Где купить

Где мои очки? Когда забывчивость должна настораживать

3 мин.памятьмозг

Забывать — это нормально

Забывать информацию мозгу нужно: это обеспечивает нормальную работу памяти. Мы собираем информацию, храним ее, извлекаем и отбрасываем неважную, чтобы освободить место для более важной. Память и концентрация внимания могут ухудшаться с возрастом или в связи с напряжением, и это тоже естественный процесс.

Начиная с 25 лет такие функции, как производительность памяти, скорость реакции, умение концентрироваться и гибкость ума, снижаются. В то же время увеличивается накопленный опыт, основанный на том, что уже было изучено. Если некоторые умственные задачи становятся все более трудными, можно поддерживать умственные способности с помощью простых средств.

Часто ли вы слышите от близких или задаете сами такие вопросы: «Куда я положил свой ключ? Где моя машина? Я выключил плиту? Я закрыл входную дверь? Когда я должен быть у стоматолога?»

Если да, то есть повод обратиться к специалисту и проверить, нет ли проблемы с памятью.

Часто ли вы пытаетесь вспомнить

Часто ли вы пытаетесь вспомнить, куда положили ключи или когда записались к врачу? Если вы ловите себя на этом постоянно, стоит проконсультироваться со специалистом: это могут быть симптомы нарушения работы памяти.

Сконцентрируйтесь!

В большинстве случаев ухудшение памяти также связано с проблемами концентрации. Особенно сложно следить за разговорами, нить разговора часто теряется. Люди, с которыми это происходит, испытывают в частной и профессиональной жизни чувство, что они больше не могут идти в ногу со временем. Как следствие эти проблемы часто сопровождаются страхами и перепадами настроения.

Может показаться, что это малозначимые ситуации, что они никак не связаны со сложными когнитивными процессами, происходящими в головном мозге. Тем не менее частые проявления забывчивости и снижения концентрации внимания могут влиять уже в целом на качество жизни, поэтому стоит придавать им большее значение.

Как работает мозг?

В повседневной жизни все функции мозга, связанные с памятью, постоянно активны. Он получает импульсы из внешней среды, оценивает их, связывает с существующими знаниями и, при необходимости, сохраняет или отклоняет их. Производительность человеческого мозга зависит, прежде всего, от взаимодействия нервных клеток (нейронов). Их в мозге около 100 миллиардов, а еще около квадриллиона связей (синапсов), что делает человеческий мозг, возможно, самой сложной системой во Вселенной. Между нервными клетками могут устанавливаться новые связи, прежние могут изменяться или разрушаться. Таким образом происходит изучение нового, а неиспользуемая информация забывается.


20% энергии организма потребляет мозг

На мозг приходится только около 3% массы человеческого тела, однако он потребляет около 20% всей произведенной энергии. В состоянии покоя головной мозг потребляет около 15% объема крови, и при этом утилизирует 20–25% кислорода, получаемого при дыхании. «Центр управления» нашего организма нуждается в глюкозе и кислороде. Чем больше мы требуем от нашего мозга, тем больше он в них нуждается.


Чтение для мозга — энергоемкая задача

Чтение для мозга — энергоемкая задача, при выполнении которой кровоток усиливается на 20-60%

Непрерывное снабжение головного мозга кровью – главное условие его нормального функционирования. Кровоснабжение различных отделов мозга зависит от степени их активности. При усиленной работе коры мозга: при чтении или решении задач, — кровоток в отдельных зонах возрастает на 20–60% вследствие расширения мозговых сосудов. При общем возбуждении он увеличивается в 1,5–2 раза, а в состоянии ярости – в 3 раза.

Так, вследствие постоянной напряженной работы, мозг со временем может справляться с задачами всё медленнее и менее эффективно. Однако при должной тренировке и насыщении необходимыми веществами можно долго поддерживать его в надлежащем состоянии. Именно поэтому так важно внимательно относиться к сигналам своего организма.

Статьи по теме

Где мои очки? Когда забывчивость должна настораживать

Где мои очки? Когда забывчивость должна настораживать

Забывать информацию мозгу нужно: это обеспечивает нормальную работу памяти.

Что такое головокружение?

Что такое головокружение?

Головокружение (или «по-научному» вертиго) — симптом, проявляющийся как ощущение вращения окружающих предметов

«Плеерная болезнь»

«Плеерная болезнь»

Обычно при использовании наушников выбирают уровень громкости более 90 дБ. Повреждения слуха могут начинаться при длительном воздействии звуков с уровнем 85 дБ.

Об экстракте Гинкго билоба

Об экстракте Гинкго билоба

Листья Гинкго билоба содержат уникальные вещества и служат основой экстракта EGb 761®.

Как производится Мемоплант

Как производится Мемоплант

Экстракт EGb 761®, основное активное вещество «Мемопланта» — наиболее изученный во всем мире растительный препарат.

Как устроена память

Как устроена память

Память сложно устроена. Процесс запоминания проходит этапы запечатления, сохранения, воспроизведения и забывания.

Баротравмы

Баротравмы

Шум в ушах может возникать как последствие баротравмы из-за разницы между уровнем атмосферного давления окружающей среды и давлением в воздушных полостях уха.

Строение уха

Строение уха

Во внутреннем ухе человека есть специфические слуховые клетки с волосками, основной задачей которых является преобразование поступающих в ухо звуковых сигналов в электрические импульсы

Виды шума

Виды шума

Объективный шум может быть зарегистрирован с помощью аускультации и других инструментальных методов обследования.

Орган равновесия. Вестибулярный аппарат

Орган равновесия. Вестибулярный аппарат

Стоять на руках, ходить по канату, заниматься йогой или с легкостью пройтись по поребрику или бордюру

Какие виды обследования может назначить ЛОР при головокружении

Какие виды обследования может назначить ЛОР при головокружении

При жалобах на головокружение ЛОР может направить пациента на обследование, в которое могут входить

Гинкго билоба

Гинкго билоба

Деревья гинкго уникальны в царстве растений. Они похожи на высокоразвитые лиственные деревья

Все статьи

Все статьи

Больше статей о том, как устроен мозг, слух, орган равновесия, работе памяти и о дереве Гинкго билоба