Где купить

Как понять, что появились проблемы с памятью и концентрацией?

Что вы отмечаете за собой:

01

Хуже запоминаете услышанную и прочитанную информацию

02

Теряете нить повествования при чтении или выполнении какого-либо задания. Внешние отвлекающие факторы уже невозможно легко устранить

03

Во время разговора вам трудно сконцентрировать внимание на говорящем и усвоить предмет беседы

Что отмечают окружающие:

01

Вы стали раздражительны, нетерпимы, заметны перепады настроения

02

В дружеской беседе или разговоре по работе вам требуется больше обычного времени на ответ, вы долго подбираете слова, беседы кажутся прерывистыми

Из-за чего могут ухудшаться память и концентрация внимания?

Образ жизни

Стресс

Когда через уши поступает слишком много информации, часть информации может отбрасываться из краткосрочной памяти мозга

Мы сами «неправильно» обрабатываем и храним информацию в голове


Если мы запомнили что-то неточно, или с ошибками, или на фоне своих чувств и эмоций, то вспомнить точную объективную информацию мы не сможем. А старую и неиспользуемую информацию заменяет новая

Физиология

Дегенеративные изменения

В том числе возрастные. В сосудах головного мозга могут накапливаться отложения, в результате его клетки перестают снабжаться питательными веществами и кислородом в достаточной степени

Свободные радикалы

Они возникают в мозге в процессе метаболизма и могут пагубно влиять на работу нервных клеток

Механические повреждения или воспалительные процессы в мозге

Другие болезни

Другие заболевания

Генетические отклонения, гормональные нарушения, депрессивные или стрессовые состояния и заболевания

Истощение организма

Истощение организма, вызванное переутомлением, бессонницей, болезнью, плохим питанием, курением, приёмом бензодиазепинов и некоторых препаратов, возрастные изменения и увлечение алкоголем

Когнитивные расстройства в области памяти и концентрации внимания часто развиваются медленно и на начальных этапах незаметно



Экстракт Гинкго Билоба (EGb 761®), входящий в состав Мемопланта, может способствовать улучшению памяти и концентрации внимания3, так как он:

Способствует увеличению текучести крови и улучшению кровоснабжения головного мозга1,3

Так нервные клетки получают необходимую энергию и кислород. Клетки особенно в них нуждаются, так как при умственной работе сила мозгового кровотока может увеличиваться на 20-60%, а при нервном возбуждении — в 1,5-2 раза

Способствует созданию связей между нервными клетками2,3

Благодаря этому нервные клетки снова могут гибко реагировать на стимулы и информацию. Такие процессы — залог эффективного обучения и высокой работоспособности мозга

Способствует повышению энергетического обмена3

Препятствует образованию свободных радикалов и защищает митохондрии в клетках головного мозга3

Увеличивает скорости реакции3,4

Увеличивается количество запоминаемых образов3,4

Способствует уменьшению выраженности депрессивных состояний3,5



  1. Якусевич В.В. И соавт. Эффективность и безопасность препарата гинкго билоба у пожилых пациентов с контролируемой артериальной гипертонией и дисциркуляторной энцефалопатией. Рациональная фармакотерапия в кардиологии, 2008, № 4, с. 56-64
  2. Tchantchou F, Lacor PN, Cao Z, Lao L, Hou Y, Cui C, Klein WL, Luo Y.Stimulation of neurogenesis and synaptogenesis by bilobalide and quercetin via common final pathway in hippocampal neurons. J Alzheimers Dis. 2009;18(4):787-98
  3. Инструкция по медицинскому применению препарата Мемоплант
  4. Grass-Kapanke B., Busmane A., Lasmanis A., Hoerr R., Kaschel R. Effects of Ginkgo Biloba Special Extract EGb 761® in Very Mild Cognitive Impairment (vMCI). Neuroscience & Medicine, 2011, 2, 48-56
  5. И.В. Литвиненко, К.М. Наумов, М.М. Одинак "Коррекция когнитивных и некогнитивных симптомов цереброваскуляной болезни". Журнал неврологии и психиатрии, 4, 2014, стр. 35-40

Как помочь памяти помимо приема препаратов:

01

Больше двигайтесь в повседневной жизни

Физическая активность стимулирует кровообращение, благодаря чему мозг лучше снабжается кислородом. Кроме того, физическая активность стимулирует выработку организмом эндогенных веществ, которые защищают мозг

02

Питайтесь качественно

Хорошая еда – не просто источник энергии. Антиоксидантные вещества из фруктов и овощей борются со свободными радикалами и замедляют процесс естественного распада клеток нашего мозга. Жирная рыба: лосось, макрель или сельдь, — содержит омега-3 жирные кислоты, которые также являются частью клеточных стенок в головном мозге

03

Отдыхайте

Регулярный отдых повышает работоспособность нашего мозга. Недостаток отдыха, напротив, может привести к снижению концентрации внимания и забывчивости

04

Высыпайтесь

Так вы лучше будете справляться с повседневной рутиной

05

Пейте воду

Пить так же важно, как есть. Если нам не хватает жидкости, мы испытываем трудности в концентрации внимания. Минеральная вода также содержит много важных для организма минералов

06

Вносите разнообразие в повседневную жизнь

Попробуйте видоизменить привычки, это поможет поддерживать интеллектуальную форму. Для начала, просто используйте другую руку, чистя зубы, или сделайте крюк по дороге в булочную

07

Тренируйте память

Есть особые задачи, с помощью которых можно развивать свои умственные способности, способность концентрироваться и увеличивать скорость обработки информации. Как и при физической подготовке, для интеллектуальных тренировок важна их регулярность. Даже несколько минут в день могут привести к заметному успеху через короткое время

Статьи по теме

Где мои очки? Когда забывчивость должна настораживать

Где мои очки? Когда забывчивость должна настораживать

Забывать информацию мозгу нужно: это обеспечивает нормальную работу памяти.

Что такое головокружение?

Что такое головокружение?

Головокружение (или «по-научному» вертиго) — симптом, проявляющийся как ощущение вращения окружающих предметов

«Плеерная болезнь»

«Плеерная болезнь»

Обычно при использовании наушников выбирают уровень громкости более 90 дБ. Повреждения слуха могут начинаться при длительном воздействии звуков с уровнем 85 дБ.

Об экстракте Гинкго билоба

Об экстракте Гинкго билоба

Листья Гинкго билоба содержат уникальные вещества и служат основой экстракта EGb 761®.

Как производится Мемоплант

Как производится Мемоплант

Экстракт EGb 761®, основное активное вещество «Мемопланта» — наиболее изученный во всем мире растительный препарат.

Как устроена память

Как устроена память

Память сложно устроена. Процесс запоминания проходит этапы запечатления, сохранения, воспроизведения и забывания.

Баротравмы

Баротравмы

Шум в ушах может возникать как последствие баротравмы из-за разницы между уровнем атмосферного давления окружающей среды и давлением в воздушных полостях уха.

Строение уха

Строение уха

Во внутреннем ухе человека есть специфические слуховые клетки с волосками, основной задачей которых является преобразование поступающих в ухо звуковых сигналов в электрические импульсы

Виды шума

Виды шума

Объективный шум может быть зарегистрирован с помощью аускультации и других инструментальных методов обследования.

Орган равновесия. Вестибулярный аппарат

Орган равновесия. Вестибулярный аппарат

Стоять на руках, ходить по канату, заниматься йогой или с легкостью пройтись по поребрику или бордюру

Какие виды обследования может назначить ЛОР при головокружении

Какие виды обследования может назначить ЛОР при головокружении

При жалобах на головокружение ЛОР может направить пациента на обследование, в которое могут входить

Гинкго билоба

Гинкго билоба

Деревья гинкго уникальны в царстве растений. Они похожи на высокоразвитые лиственные деревья

Все статьи

Все статьи

Больше статей о том, как устроен мозг, слух, орган равновесия, работе памяти и о дереве Гинкго билоба